Legg merke til de kreative idéene når de oppstår

Slik får du flere «aha»-opplevelser

Fire tips for å legge merke til de kreative idéene når de oppstår

(fra Dagens Perspektiv).

Problemløsningsinstinktet vårt forteller oss ofte 

at idémyldring og detaljerte slagplaner 

er veien å gå for å finne de gode og kreative løsningene. 

Men forskning viser at det i mange tilfeller 

kan være passivitet som gir de 

beste beslutningene og løsningene, 

skriver David Rock og Josh Davis i Harvard Business Review. 

Begge jobber på NeuroLeadership-instituttet, som kombinerer vitenskap og lederskap. 

Kort sagt er hjernen flink til å finne de kreative og briljante løsningene når den er avslappet og inaktiv, noe som er årsaken til konseptet ahaopplevelser. Det kan føles tilfeldig, men Rock og Davis forklarer at det er langt mindre tilfeldig enn man skulle tro, og peker på fire faktorer som kan bidra til flere friske idéer.

• Stillheten

Tips: Uansett hvor travel hverdagen er, 

ta pauser og finn tid til stillhet. 

Enten i et tomt kontor, eller i en spasertur. 

Forskning viser faktisk at en gåtur er positivt for kreativiteten, skriver Rock og Davis.

Som Søren Kierkegaard sa: «jeg har gått meg til mine beste tanker og jeg kjenner ingen tanke så tung at man ikke kan gå fra den».

• Se innover

Tips: Tillat deg perioder av dagen med passivitet, og la deg selv dagdrømme. Slå av telefonen av og til, og leg til rette for at du faktisk oppdager aha-tankene når de kommer.

• Positiv tilnærming

Tips: Hvis du står overfor en stor beslutning, 
og føler at du ikke helt har dagen, gjør noe med det. 
Snakk med en venn eller ta en tidlig lunsj. 
Søvn kan også hjelpe.

• Mindre innsats

Tips: Husk å ta pause fra beslutningstakingen, og fokuser på andre ting, for eksempel trening.